90 kg

[...] ale w ttym planie jest sztanga . A to bez sciagnietych lopatek nie opuscisz sztangi az do klatki? Ręce będe prostował dopóki na sztandze nie pojawi się ciężar powyżej 90 kg . Na przeprosty uważam po prostu może to tylko tak wygląda Skoro tak twierdzisz ja tylko wspomnialem No właśnie co do wiosła to ja zrozumiałem że ma być takie . Sam [...]

[...] minut rozgrzewka na bieżni , Przysiady - 1 x 5 60kg,1 x5 70kg, 5 x 5p 82,5 kg WŻ - 1 x 5p 20kg, 1 x 5 30kg, 1 x 5 40 kg, 5 x 5p 47,5kg - oj ciężko... MC - 1 x 5p 60kg, 1 x 5 70kg, 1x5 80kg , 1 x 5p 90 kg, 1 x 2 102,5kg - niestety nie poszło..Nie wiem co jest ale ponad 100 nie mogę wyjść.. Plecy chyba nie dają rady.. Rozciągnie, 20 minut bieżnia.

[...] - 35/45/50/55 kg uginanie nóg dwugłowe - 12/10 - 20/25 kg ławka rzymska - 2 s po 13 powt wspięcia łydki - 2 s wyciąg plecy do klatki - 12/10 - 35/40 kg suwnica - 12/12 - 80/90 kg uginanie bic sztangielki - 2 s uginanie bic maszyna - 2 s uojciec, teścia nie badałem badałem hormony tarczycy i było w normie.. potreningowa szama ziemniaki i kurak

nr 6 trening B * mc - 75/85/90 kg * klatka skos - 16/16/18 kg * barki sztangielki - 14/14/16 kg * plecy wyciąg - 35/40/40 kg * triceps wyciąg - 20/25/25 kg powt 12/10/8 fajny trening ciężary do przodu, dobre samopoczucie

zmierzyłem maxy na 5 powt mniej więcej tak: przysiad 90 kg żołnierskie 40 kg mc 100 kg płaska 60 kg wiosło 65 kg w mc mam zawsze problem z pierwszym powt, ciężko mi wykonać poprawnie technicznie, trochę chyba robię nawet koci grzbiet ale tylko przy pierwszym powt.. nie wiem czy to kwestia ustawienia sztangi czy jak

[...] po 20iu GH dziennie... Kalori teraz nie licze przez weekend jem wtedy kiedy jestem głodny :) Porównanie wymiarów - początek masy - połowa i koniec Waga – 76 kg – 85 kg- 90 kg Biceps: 40 cm – 42 cm-43,5 cm Klatka – 110 cm – 117 cm-118 cm Udo – 61 cm – 65 cm-67 cm Pas – 80 cm – 83 cm -85 cm http://www.iv.pl/images/56547430325869781168.jpg [...]

[...] wszystkie dziewięć podejść. Dziewczyna z walecznym sercem, która robiąc przysiady bez nakolanników bezbłędnie zaliczyła wszystkie trzy podejścia z ostatecznym wynikiem 90 kg . w wyciskaniu w trzeciej próbie zawodniczka otrzymała dodatkowe podejście i wywalczyła swój rekord życiowy zaliczając 62,5 kg. Martwy ciąg to zdecydowanie [...]

heh zapasionym 100 kilowcem ...100kg to wcale nie jest wiele...osobiśćie na masie ważyłem ok 100 kg teraz po 8 tygodnaich waże ok. 90 kg więc 8 kg jestem lżejszy. A zbytnio zapasionym się nie czułem wtedy teraz moge powiedzieć, że jestem kurdupel przy wadze 90 kg. Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

Oczywiscie . bo liczy sie jakosc nie ilosc co z tego ze ktos wazy 110 kg jak ogrywa go 90 kg facet czytaj Łada np. Amatroska ma ten plus ze tu nie liczy sie tylko rozmiar. Co z tego ze Becker wielki jak dupny jest naprawde duzo lepszych od niego a stawianie go nad nimi bo jest medialny jest ignorancją bo ani on dobry ani formy nie zrobil nigdy [...]

Kategoria Sadka to do 90 kg., i tak mial startowac tutaj. Jednak zdecydowal na do 100 kg. On jest bardzo dynamicznie rozwijajacym sie zawodnikiem, duze postepy robi. Fritz wrecz przeciwnie, od pewnego czasu stoi w miejscu. Sadek gdyby zostal Pro w 212 moglby naprawde cos zdobyc, Fritz w open nie osiagnie nic. Masti byles na miejscu, widzales na [...]

2017 IFBB DIAMOND CUP OSTRAVA – LISTA ZGŁOSZONYCH ZAWODNIKÓW 2017 IFBB DIMAOND CUP – OSTRAVA – MAY 26-27, 2017 LIST OF NOMINATED COMPETITORS AND OFFICIALS (as for May 24th, 2017) FEF Deadline: May 22nd, 2017 JUNIOR WOMEN’S FITNESS OPEN Eva Banikova Slovakia WOMEN’S FITNESS OPEN Olena Checkerda Italy Eva Banikova Slovakia – 2nd category JUNIOR [...]

[...] seri 15x80kg-12x90kg-10x100kg-5 serii 8x110 kg-1 seria 6x120kg 2.Prostowanie nóg na maszynie: 4 serie 12-10-10-8 (97,5 kg) i na koniec 15 ruchow takie od polowy do spiecia (90 kg) Lydki: 1.Wspięcian na palce siedzac 3 seri x 20 (71 kg, 111 kg, 141 kg) 2.Wspiecia na suwenicy 3 serie x 20 (91, 111, 121) Przedramie: 1.uginanie nadgarstkow podchwyt [...]

No i co ze nie jest 200 kg ? Dla cwiczacego kilka lat 200 kg jest na tyle duzo ze musi zrobic rozgrzewke a dla chlopaka o malym stazu 90 kg to jest malo ? Nie patrz na ciezar ale na tego co to podnosi. Ten co wyciska 200 kg to nei musi zrobic rogrzewki do 90 kg. Ale do 250 juz musi :P Tak samo jest z nim tylko mniejsza skala z ciezarami ^_*

witam, widze podobny poziom reprezentujemy, podobne cele mamy, bede sledzil, zycze powodzenia, w filmiku widac luz na pare kg. Mysle ze kolo 90 kg bys wzial ...

[...] Mašek Fitness Studio Louny Miroslav Trnečka Metal Gym Mor. Třebová Bogdan Nowakowski Polsko Dražen Salopek Chorvatsko Daniel Miklečič Chorvatsko KULTURISTIKA MUŽI DO 90 kg Jméno Klub David Bednář Remi Sport Prostějov Ott Kiivikas Estonsko Tomas Bendoraitis Litva Sebastian Szmyt Polsko KULTURISTIKA MUŽI NAD 90 kg Jméno Klub Jaroslav [...]

[...] kat do 80 kg. 1. 19 Daniel Miklečič 2. 4 Rolandas Žeimys 3. 12 Bogdan Nowakowski 4. 39 Miroslav Trnečka 5. 63 Luboš Kuběnka 6. 60 Michal Kosňovský Kat. do 90 kg 1. 101 Ott Kiivikas 2. 1 Sebastian Szmyt 3. 78 Ondřej Pírek 4. 50 David Bednář Kat. powyzej 90 kg. 1. 45 Andrzej Kolodziejczyk 2. 115 Szymon Lada [...]

[...] Skóra staje się cieńsza i zaczyna być widać różne detale takie jak np mięśnie poprzeczne brzucha, których nigdy u siebie nie widziałem. Co do siły to pamiętam jak brałem 90 kg na 6 pow w przesiadzie ponad rok temu, Mc 120 kg na 5 pow i Wl 120 kg 1 pow. Teraz te 70 kg w ciężkich bojach mnie całkowicie zadowala. Dzisiaj pomyślałem by [...]

NO TO LECĘ DO ROBOTY, A POTEM RESZTA FOTEK- 90- TKA +90 KG FITNESSKI

NO TO LECĘ DO ROBOTY, A POTEM RESZTA FOTEK- 90- TKA +90 KG FITNESSKI

UWAGA - KLIKNIJ NA FOTO, BY ZOBACZYĆ DUŻY FORMAT !!! A OTO TOMASZ KMITA- ZAWODNIK O ŚWIETNEJ SYLWETCE. MINIMALNY BŁĄD SPOWODOWAŁ, ŻE NIE WYROBIŁ SIĘ CZASOWO ZE ZBIJANIUEM WAGI I Z NADWAGĄ 1 KILOGRAMA WYSTĄPIŁ (WAŻĄC 81KG) W RYWALIZACJI DO 90 KG Z ZAZWODNIKAMI CIĘŻSZYMI OD SIEBIE. OSTATECZNIE BYŁ 2 W 90-TCE OSOBIŚCIE UWAŻAM, ŻE PRZY UTRZYMANIU [...]